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陪伴孩子,鼓勵前行——南山學校關注學生心理成長致家長的一封信

作者:管理員 時間:2020-05-15 瀏覽量:514


尊敬的南山學校家長朋友們:

 受疫情影響,在延遲返校的日子里,您不僅要應對家庭防疫的挑戰,承擔孩子網絡學習的“后勤”補給,還要與個性化頑皮的孩子“斗智斗勇”。您辛苦了!

 如今,我們終于迎來盼望已久的返校復學。在疫情尚未結束的復學,我們要繼續做好常規防疫,確保孩子的身體健康。更要做好心理防護,保障孩子的心理健康,幫助孩子在復學后盡快適應校園生活,實現從網上學習到返校線下學習的軟著陸。關于近期孩子的心理健康教育,建議您可以從如下幾個方面考慮:

 一、保持良好心態,為孩子樹立榜樣

 家庭是一個不可分割、相互影響的系統,每一個家人的情緒、行為往往會影響到他人成員。特別是在特殊時期,父母的緊張、焦慮會引發孩子更多的擔憂和不安。同樣,如果父母能夠冷靜、理智地傳遞正確信息,沉著、有序地規律生活,也會給孩子帶來莫大的慰藉,從而以積極的心態應對疫情給生活帶來的影響。

 二、合理安排作息,恢復生活規律

 保持正常和規律的生活作息對全家人的身心健康都非常重要。居家期間,有的孩子可能出現了晨昏顛倒、沉迷電子產品、亂吃零食、忽視學業等現象。這種脫離軌跡的生活,容易讓人感到情緒煩躁。因此,需要家長幫助孩子恢復規律有序的生活,您可以引導孩子合理規劃時間,共同制定家庭日程清單,一起商量學習、休息、運動、娛樂等安排。

 另外,網課學習孩子需要使用電子產品。返校復學后,家長需要重新和孩子討論制定雙方認可的電子產品使用規則,明確使用時段等,并踐行之。同時,家長也要控制好自己上網和使用手機的時間,身教重于言傳。

 三、真誠溝通,尊重和理解孩子

 前期,面對全新學習方式的適應程度,自主學習能力等,無不困惑和考驗我們的孩子。孩子可能在學習中表現出了注意力難以集中、放不下手機、學習效果不佳等狀態,讓您干著急、失望、甚至有些憤懣,甚至有些家長說快要瘋了。

 居家封閉的日子已經結束,不要把昨天的“陰霾”帶到今天,影響明天。與其把孩子放在對立面,用批評和指責的方式引發親子沖突,倒不如嘗試和孩子一起面對、解決成長中的煩惱。帶著尊重和理解與孩子開啟一場真誠的溝通,走進孩子的內心世界。當孩子表現出負面情緒時,及時進行疏導和緩解,也可以引導孩子運用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒,還可通過運動、音樂、閱讀來幫助孩子減壓,保持良好、積極心態。

 四、關注孩子的心理變化,及時干預

 在這段特殊時期,成年人尚且會出現一定程度的緊張、焦慮等情緒反應。對于未成年人,心智尚不健全,出現一定程度的應激反應在所難免。尤其是青春期的孩子,特殊事件帶給他們的情緒波動可能更強烈。因此,家長需要關注孩子心理、行為的變化,正確識別孩子的心理狀態。輕度的應激反應屬于正常現象,不會影響孩子的日常生活;中度應激反應會引發身心反應癥狀,比如失眠、脾氣暴躁、做噩夢等,一般一周內癥狀會消失。如果孩子反應過度,郁郁寡歡超過一周,應引起家長要重視。

 當孩子表現出較平時有非常大的情緒變化,具有明顯超過現實情境的抗拒、焦慮、驚恐等反應,或產生睡眠嚴重失調、食欲明顯下降、注意力無法集中等異常行為,家長一定要耐心與孩子溝通,不要責備。及時聯系班主任或心理輔導老師,必要時向專業醫療機構和心理中心求助。

 五、繼續加強家校合作

 期盼孩子早日回歸校園生活,是我們共同的心愿。然而,家長切不可有甩責的心態,把孩子送到學校您就解脫了、解放了么?孩子不是包袱,豈能一甩了之!家庭永遠是孩子心靈的港灣。

 南山學校始終把學生的心理健康放在第一位,在學生居家學習期間以孩子健康成長為己任,煞費苦心設計課程和活動。返校復學后,各部門或班級會持續開展了一系列的心理健康教育活動,做好學生的心理防護,如:抗擊疫情主題的系列心理健康課;生命教育、心理健康主題班會;學校心理咨詢室開放個體心理輔導等等。我校也相繼制定了《中(小)學部學生心理健康防護工作方案》和《中(小)學部學生心理危機事件工作預案》,建立健全了學生心理健康防護工作機制。如果孩子存在一些心理困惑,可以鼓勵他及時與家人、老師溝通交流,也可以通過班主任或到學校心理咨詢室預約心理輔導。我校將充分發揮“德育導師制度”和“知心師生聯動”的作用,走進孩子的心靈,開啟通向陽光那扇窗。

 心理成長是一個長期的、系統的工程,需要學校和家庭的心理健康教育發揮各自的優勢并形成合力。返校復學后,也請您繼續與學校保持聯系,及時溝通孩子的學習生活狀態,共同呵護孩子健康成長。

 老師和家長,就像兩支船槳,只有雙方朝著同一個方向共同努力,才能讓“小船”向著我們期望的方向駛去,順利到達勝利彼岸。讓我們家校攜手,共同營造適宜孩子成長的安全、舒適環境,為孩子構筑起牢固的心理支撐系統,幫助孩子渡過難關。


 此致

祝您全家健康、平安、幸福!


                                                    惠州市南山學校

                                                    2020年5月15日









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