網站首頁 醫院介紹 名中醫館 科室介紹 專家薈萃 院務公開 就醫指南 科研教學 查詢服務 網絡反饋 健康園地 專題專欄 人才招聘
 
     當前位置:首頁 >> 院務公開 >> 媒體報道
 
(浙江老年報)芒種后要出點汗吃點苦
作者:佚名    文章來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2019/6/4

本報記者 徐小翔

  芒種時節,如何養生?省中山醫院中醫內科主任徐宇杰說,在飲食上面,一是清淡為主,二是切忌貪涼,三是苦夏“吃點苦”。夏季在“五味”中對應于苦味,主入心經,因此苦味食物大都具有清熱解暑、燥濕堅陰的作用,芒種后適當吃一些苦味食物,如苦瓜、蓮子、生菜等,對人體大有裨益。午時天熱,人易出汗,衣衫要勤洗勤換。為避免中暑,芒種后要常洗澡,這樣可使皮膚疏松,“陽熱”易于發泄。但須注意,在出汗時不要立即洗澡,中國有句老話,“汗出不見濕”,若“汗出見濕,乃生痤瘡。”

  這段時間天氣炎熱,人體為了散發體內的熱能,毛孔擴張,出汗增多。此時若立即進入空調房間,容易使風寒入侵而引發疾病。使用空調時,室內溫度不要低于26℃,房間要定期開窗通風換氣,通風時間最好選擇傍晚室外濕度最低時。

  夏天天氣熱、常出汗,隨汗液大量排出的還有維持神經、肌肉正常功能的鉀元素,若得不到及時足量的補充,倦怠疲勞、精神不振的情況會比較明顯。因此,夏季要多飲水,出汗后可以喝點果汁或糖鹽水,適量多吃蕎麥、玉米、甘藍、芹菜等含鉀較多的食物。

文章錄入:外聯    責任編輯:外聯 


  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 沒有了




  • 浙江中醫藥大學附屬第三醫院 地 址:杭州市莫干山路219號(莫干山院區)/杭州市慶春路23號(慶春院區) 管理登錄 醫院辦公網(院外)
    電話:0571-88393542(莫干山路院區)/87238121(慶春路院區) 浙江名中醫館0571-87238010 浙ICP備14003135號-2

    一分快三 遵义 | 六安 | 哈密 | 昌吉 | 醴陵 | 宝应县 | 乳山 | 新乡 | 承德 | 仁怀 | 陇南 | 三河 | 嘉兴 | 乐平 | 中山 | 定西 | 海西 | 河北石家庄 | 海北 | 乌海 | 天长 | 景德镇 | 任丘 | 阿勒泰 | 陇南 | 临猗 | 仁怀 | 汉川 | 湖州 | 沭阳 | 包头 | 眉山 | 吉林长春 | 常州 | 莱芜 | 公主岭 | 公主岭 | 肥城 | 嘉峪关 | 石河子 | 定州 | 牡丹江 | 东海 | 广西南宁 | 遵义 | 葫芦岛 | 柳州 | 象山 | 吴忠 | 诸暨 | 崇左 | 曹县 | 河北石家庄 | 白城 | 和县 | 葫芦岛 | 张家界 | 郴州 | 芜湖 | 白山 | 和县 | 武安 | 高雄 | 沧州 | 绍兴 | 河北石家庄 | 凉山 | 克孜勒苏 | 抚州 | 盐城 | 保山 | 广饶 | 保亭 | 安庆 | 白银 | 咸阳 | 烟台 | 白银 | 铜陵 | 衢州 | 瓦房店 | 丽江 | 常州 | 安阳 | 凉山 | 中卫 | 库尔勒 | 山东青岛 | 资阳 | 吴忠 | 安顺 | 运城 | 和田 | 乌海 | 商洛 | 迁安市 | 保定 | 吴忠 | 迪庆 | 阿坝 | 鞍山 | 鹤岗 | 乌海 | 昆山 | 如皋 | 果洛 | 汉川 | 龙口 | 庆阳 | 吴忠 | 博尔塔拉 | 克孜勒苏 | 吉林长春 |